옹달샘 '몸요가 마음요가' 신청 안내

옹달샘 '몸요가 마음요가' 신청 안내

　새봄, 깨어나는 생명력과 함께 몸도 마음도 기지개를 켜보세요

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안녕하세요. 옹달샘 프로그램 담당

아침지기 윤혁기입니다.

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만물이 깨어나는 봄입니다.

옹달샘 숲은 멀리서 보면 아직 겨울 같습니다.

마른 가지와 갈색빛뿐입니다. 하지만 가까이 다가가

바라보면 노랑, 분홍, 초록 등등 봄의 빛깔,

생명의 씨앗들이 눈에 들어옵니다.

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우리 몸과 마음도 마찬가지입니다.

가까이 다가가지 않으면 몸이 말하는 소리,

마음이 말하는 생명의 소리를 들을 수 없습니다.

바삐 움직이는 몸과 마음에 잠시 쉼표를 찍고,

봄꽃처럼 피어오르는 내 안의 소리에

귀 기울이는 시간이 우리에겐

꼭 필요합니다.

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새봄을 맞아

이번 '몸요가 마음요가'는

특별히 숲속에서 진행합니다.

자연의 숨결과 함께 호흡하며 내 안에

불필요한 것들은 비워내고 새로운 활력들로

가득 채워보시길 바랍니다.

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이번 '몸요가 마음요가'는 특히

어려운 요가 동작보다는 긴장되어 있던 몸과 마음에

충분한 이완과 쉼을 주고, 걱정과 두려움으로 뭉쳐있던

감정의 응어리를 녹여내는 치유와 회복의

시간들로 준비하였습니다.

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자세한 일정은

아래 신청하기를 누르셔서 확인하실 수 있습니다.

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[프로그램 핵심 내용]

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1. 숲속 순환요가&걷기명상

- 숲속에서 굳어있는 몸을 열고 오감을

열어 피부와 호흡을 통해 독소와 노폐물을

배출하며 깊은 비움과 채움을 경험하는 시간

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2. 마음요가

- 가슴 차크라는 심장과 팔에 밀접한 관계를 이루고 있고

면역력을 담당하는 기관입니다. 마음이 힘들면 몸의 면역력이

떨어지는 이치로서 마음에 있는 감정을 해소하고 정화하여

스스로 치유력을 높일 수 있습니다.

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3. 숲 어싱요가

- 맨발걷기는 지구와 가까이 닿는다는 의미로

접지(어싱 earthing)라고도 합니다.

말초신경이 모여 있는 발바닥을 자극하면 혈액순환이

원활해지고 면역기능이 강화돼 만성염증 치료, 비만예방,

체질 개선, 피부미용, 신경통 치료 등에 효과가 있습니다.

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*프로그램이 끝나면 함께 차담을 나누는 시간을 갖습니다.

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사랑합니다.

감사합니다.

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아침편지 명상치유센터

'깊은산속 옹달샘'에서...

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