태초 먹거리 '황금변 캠프' 사진모음사진, 글:조송희​현미는 수시로 물을 뿌려 촉촉한 상태를 만들어주며면보를 덮어 그늘진 곳에서 2~3일 보관합니다.​육안으로 발아상태를 확인하며 쌀 눈이볼록 튀어나오면 그때가 영양성분이 최대가 되어소화를 더욱 쉽게하고 맛도 더욱 좋습니다.​요리 실습은 남자 참여자들이 더 적극적입니다.서툰 칼질이지만 내 손으로 직접 채소와 과일을 썰고재료를 배합하는 과정을 배우는 것은 참 흥미롭습니다.요리하는 과정을 노트에 꼼꼼히기록하는 것도 중요합니다.태초음식은 요리하는 방법이 쉽습니다.레시피만 있으면 누구나 손쉽게 만들 수 있습니다.​놀이처럼 배우는 요리, 즐겁게 참여하다 보니하나씩 완성되어가는 태초밥상의 음식들입니다.실습 시간에 만든 음식은 퇴소하는 날,모두 선물로 가지고 갑니다.발..

떠오르는 수상스포츠 조정, 충주시 조정체험학교 인기​충주시가 지역경제 활성화와 조정경기장 활용을 위해 운영하는 ‘충주시 조정체험학교’가 큰 호응을 얻고 있다고 16일 밝혔다.​조정체험학교는 조정의 저변 확대와 지역특화 스포츠 육성을 목표로 충주시에서 지원, 충북조정협회가 운영중에 있다.​조정체험학교의 조정 체험활동은 전문강사의 안전교육, 로잉머신, 수상체험 등으로 진행된다.​시에 따르면 체험학교의 이용객은 작년 상반기 2,216명에서 2,683명으로 약 21% 가량 증가했다.​또 가족과 동호회 단위의 이용객뿐 아니라, 팀워크 강화를 위한 기업단위 이용객 등 단체 체험이 증가하고 있는 것으로 나타났다.​시와 협회는 늘어나는 호응에 힘입어, 조정체험과 연계된 다이어트 프로그램을 계획 중인 것으로 알려졌다.​..

충주시, 종댕이길에 “기초번호판” 설치​충주시는 충주호 종댕이길에 도로명을 부여하고 기초번호판 27개를 설치하는 사업을 완료했다고 3일 밝혔다.​기존에는 산지에 해당 지역의 위치를 문자와 숫자로 조합한 주소정보시설 “국가지점번호판”으로 안내하였으나 도로명 주소가 없는 숲길이나 등산로와 같은 ‘주소 사각지대’에서는 생소하고 인지도가 낮아 활용에 한계가 있었다.​이에 시는 종댕이길에 도로명 부여를 추진하고 산책로 3.3km 구간에 기초번호판을 설치해 위치정보가 취약한 산책로에 정확한 위치정보를 제공해 응급 상황 발생시 신속하게 대응할 수 있게 하였다.​시 관계자는 "종댕이길 기초번호판 설치를 시작으로 관내 등산로, 숲길 등을 포함해 주소 정보가 필요한 대상을 확대해 모든 시민이 안전하고 편리하게 주소를 사용..

충인,충의 마을회 "행복한동행" 종댕이길 건강걷기행사​충인동의 마을을 지키고 재산을 관리하는 충인동마을회에서2024년 5월 28일(화)충주의 명소인 종댕이길 걷기탐방을 실시 하였다.​종댕이길은 나무와 햇살, 물과 바람이 어우러진 길, 충주호를 바라보며 걷는 산책길이다.산허리를 휘감으며 이어지는 길이 순하고 부드러워 이끌리듯 걷다 보면몸과 마음이 날개라도 단 듯 가벼워진다.종댕이길은 종댕이산이라 불리는 심항산을 한 바퀴 빙 돌아 걷는 행복한 둘레길이다.​이번 종댕이길 걷기행사는 마을회 회원과 백현숙동장님, 김은비주무관이 합류하여민관이 함께 어울리는 더욱 아름다운 동행이 되었다.화창한 날씨로 산새들도 우리들을 반겨 주듯 등산하기에 참으로 좋은 날씨였다.하루전만 하더라도 세찬비가 내렸으나 이날의 걷기행사는하느..

충주호로 둘레길을 지키는 동아리 ‘뚜벅이’ ​ ‘충주호로 둘레길’의 환경을 보호하기 위한 살미면 쓰담 달리기(플로깅) 동아리‘뚜벅이’가 주민들에게 높은 호응을 받고 있다. ​ ‘충주호로 둘레길’은 신매~내사 구산 4.8km 구간을 충주호 풍경을 만끽하며 걸을 수 있는 친환경 힐링 산책로이다. ​ ‘뚜벅이’는 살미면으로 귀농귀촌한 내사리 1반 주민인 김금순(71세) 씨, 김형옥(65세) 씨, 김오현 (65세) 씨, 남화순(59세) 씨로 구성된 동아리이다. ​ 동아리는 현재 4개월째 꾸준히 둘레길을 청소하며 지역사회를 훈훈하게 하고 있다. ​ 김금순 씨는 “아름다운 충주호로 둘레길에 많은 사람이 방문하길 바라는 마음으로 쓰레기를 줍기 시작했다”며 “우리 동네는 우리가 치운다는 마음으로 청소했을 뿐”이라며 겸..

'하토마이 테라피' 기본과정(1기) 조송희 사진모음 ​ ​ 깊은산속 옹달샘이 20년의 준비 끝에 '하토마이 테라피'를 선보입니다. ​ '하토마이'는 그리스어로 '손을 대다'라는 뜻입니다. '부싯돌로부터 불이 켜진다'라는 의미도 담고 있습니다. 성경에서 예수가 '손을 대니' 12년 된 혈류병 환자가 낫고, 눈먼 사람이 눈을 뜨고, 심지어 죽은 사람도 다시 사는 기적이 일어났다는, 바로 그때 쓴 단어가 '하토마이'입니다. ​ ​ 고도원님의 '하토마이' 특강입니다. ​ "사람은 누구나 디바인 에너지를 가지고 태어납니다. 디바인 에너지는 정화에너지이며 치유에너지입니다. 하토마이 테라피는 우리 안에 잠들어있던 디바인 에너지를 깨우는 시간입니다." ​ ​ '하토마이'의 의미와 배경, 역사와 치유의 경험이 담긴 고도..

옹달샘 '느림보(步) 명상 여행' 신청 안내 ​ 안녕하세요. 옹달샘 프로그램 담당 아침지기 김재덕입니다. ​ 봄이 왔습니다. 걷기 참 좋은 계절입니다. ​ 일상에서의 바쁜 걸음을 천천히 걸으며 마음의 여유를 찾아주는 느림보(步) 명상 여행을 시작합니다. ​ 옹달샘 느림보 명상 여행에서는 내 발걸음에 마음을 담아 느슨하게 걷습니다. ​ 천천히 걷다 보면 번잡했던 생각이 쉬고 어느새 '나'에게 온전히 집중되어 있는 나를 발견하게 됩니다. ​ 바쁜 하루를 살아가며 한 번씩 몸과 마음을 느슨하게 나와 마주하는 시간은 삶의 의미를 찾는 중요한 시간입니다. ​ 나의 발걸음에 담겨있는 지난날을 돌이켜보고, 내면의 나와 대화하며 삶의 전환점이 되는 치유의 느림보(步) 명상 여행에 함께 해보시길 바랍니다. ​ 사랑합니다..

충주시, 테마가 있는 명품숲, 시민의숲 조성 순항 ​ 충주시가 4대 미래비전의 하나인 생태환경도시의 실현을 위해 호암근린공원 일원에 추진 중인 ‘충주 시민의 숲 조성’ 사업이 순항하고 있다고 밝혔다. ​ 산림청 국비 지원사업인‘미세먼지 차단숲 조성사업’인 충주 시민의 숲 조성사업은 호암근린공원 미개발구역 내에 대규모 테마숲을 조성하는 것으로 지난 2023년 6월 토지 및 지장물 보상을 완료하고, 2023년 8월에 착공에 돌입했다. ​ 시는 메타세쿼이아길, 대왕참나무길, 은행나무길의 삼색 트리테마로드와 느티나무 잔디광장, 자작나무원 등 다양한 수목과 초화류의 볼거리를 제공할 수 있는 테마숲을 조성해 시민들에게 도심 속 여가와 휴식 공간 제공을 목표로 사업을 진행 중이다. ​ 특히, ha당 약 1,800본 ..

충주, 라바랜드 내 청소년 놀이기구 추가설치...10월 운영예정 ​ 충주시는 탄금공원 내 라바랜드에 청소년 놀이기구 4종을 추가 설치하여 10월 이후 운영할 예정이라고 밝혔다. ​ 시는 라바랜드 놀이기구 추가설치에 총사업비 29억 원을 투입해 라바랜드 인접부지에 청소년 이상 이용 가능한 놀이기구 4종(하늘자전거, 회전그네, 자이로스윙, 타워드롭)을 설치한다. ​ 또한, 3차례에 걸친 청소년 선호도 조사를 통한 놀이기구 선정 이후, 지난해 설계용역 완료와 제작업체를 선정하여 2024년 10월 정식 개장을 목표로 추진 중이다. ​ 특히, 충주시는 유아용 놀이기구로 한정된 라바랜드를 청소년 이용 확대뿐 아니라, 탄금공원 내 신규 조성 중인 국립박물관, 광역발명교육지원센터, 민물생태체험관 시설과 연계하여 청소년..

충주 목계솔밭캠핑장, 공공 우수야영장 선정 ​ 충주시는 9일 ‘2023년 공공 우수야영장’에 목계솔밭캠핑장이 선정됐다고 밝혔다. ​ 문화체육관광부와 한국관광공사는 지자체 운영 야영장 및 공공야영장(국립공원, 자연휴양림, 국민여가 캠핑장) 등 분야별 우수 야영장을 소개하고 야영장의 질적 향상을 돕고자 ‘공공 우수야영장’ 선정을 올해 처음 도입했다. ​ 전국 17개 시도를 대상으로 △가족 친화 △무장애 △반려동물 친화 △친환경 야영장 등 4개 분야에 적합한 공공야영장을 추천받아(2023. 8. 23.~9. 8.) 분야별 특화 콘텐츠 운영 여부와 안전 및 위생 기준 등에 대한 전문가의 서류와 현장평가를 실시해(9. 19.~10. 31) 선정했다. ​ 시는 하천 오염 해소, 오폐수 처리시설인 덤프스테이션 등 주..