📢2022년 건강 정보 총정리!!!📢 지금까지 보았던 많은 건강 정보중 중요한 내용들을 한곳에 모아 놓았네요! 좀 긴 내용이지만 저장해놓았다가 시간 나시면 꼭!!! 읽어보시고 건강하고 행복한 삶 누리시길 바래요^^ ● 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. ● 내몸 치유력 높히는법! 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사전 따스한 물 많이 마셔라 4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 - 변기 뚜껑을 닫..

충주효성신협 자문위원 상주경천대 탐방 경천대(擎天臺)는 경상북도 상주시 사벌국면 삼덕리 산에 있는 관광지이다. 경천대국민관광지, 상주 경천대, 낙동강 경천대라고도 불린다. 경상북도 상주시 사벌국면 삼덕리 산에 있는 관광지로 상주 지역을 관통하여 흐르는 낙동강의 전망을 바라볼 수 있는 전망대이다. 1628년 병자호란이 발발하였을 때 소현세자와 봉림대군(조선 17대 효종)이 청(淸)으로 볼모로 갔을 적에 주치의로 동행한 채득기가 낙동강에 터를 닦고 세운 전망대로 하늘이 탁트이고 경이롭게 보여서 자천대(自天臺)라고 지었다가 후에 지금의 이름으로 변경하였다. 전설로는 조선의 장수 정기룡이 용마를 만나서 말에게 먹이를 주었다는 말먹이통이 있다. 조선왕조 당시에는 경상도 출신 유림 및 유생들이 풍류와 여가를 즐겼던..

민족의 대명절 추석 한가위 즐거운 명절 되세요 ♡♤민족의 대명절 추석 입니다♤♡ ♣충주사랑 중원경, 충주시 홍보대사 김광영입니다.♣ ^&^♠더도말고 덜도말고 한가위만 같아라♠^&^ 풍요로운추석 여유로운마음과 넉넉한 마음으로 정도나누고 사랑도 나누는 우리에 최대명절 추석입니다, 그러나 올 추석은 코로나19로 지난해에 이어 3번째로 마음놓고 여행을 하기도 만남을 갖어도 조심조심 함께 웃고 즐길수도 조심스러운 추석 명절 입니다만 그래도 모처럼 즐겁고 풍요로운 추석 되시길 바며, 귀향길,,귀성길,, 안전운전 하시고 풍성하고 넉넉한 추석명절 되시길 바람니다, 대표 ☆충주 실버클럽 배드민턴 회원님☆ ☆충주시 배드민턴협회 동호인 여러분☆ ☆카페 충주사랑 중원경763회원님☆ ☆관광밴드 충주관광,충북관광913멤버님☆ ☆..

김광영씨, ‘충주 배드민턴 동호회’ 도서 출간 이규홍 대표이사 기사입력 2022-09-01 충주 배드민턴을 사랑하는 충주 배드민턴과 함께 자신의 건강을 챙기며 동호회를 만들어 충주 배드민턴의 산증인이 된 김광영(충주신문 객원기자)씨가 그동안 배드민턴과 함께한 세월을 ‘우리는 자랑스러운 충주 배드민턴 동호인’이라는 책자로 엮어냈다. 책속에는 충주 배드민턴의 뿌리와 할 수 있는 그동안 충주 배드민턴 역사와 충주 배드민턴을 이끈 주역들 그리고 충주에서 열렸던 국제경기 및 각종 경기대회와 선수들 그리고 배드민턴에 관련한 규칙, 자세, 기본동작, 준비운동, 부상방지요령, 배드민턴을 잘 칠수 있는 방법 등을 열거하여 충주 배드민턴의 모든 것을 수록하고 있다. 충주 배드민턴 동호회는 1966년 초대 임병구 회장으로부..

충주출신 독립운동가 정태희 ▲정태희(1910~1940) 충주 노은에서 출생… 류자명 밑에서 수학 충주 3·1운동후 상해 망명, 임정 중추활동 '좌익'으로 분류되나 '우익'과도 깊은 교류 국내 잠입하다 신의주에서 피체 5년 옥고를 치렀다. 정태희(鄭泰熙, 1898∼1951)는 충주 출신으로 상하이로 망명하여 대한민국 임시정부에서 활동한 독립운동가다. 그는 22세의 젊은 나이에 임시의정원 의원직에 임명된 이래 약 13년 동안 대한민국 임시정부의 재무부 간사, 참사(參事) 등 주요직임을 수행하였다. 1920년대 후반에는 유일당 운동에 참여하여 민족협동전선을 이끌기도 하였다. 1933년 국내에 잠입하였다가 일경에 피체되기까지, 정태희는 임시정부 요인으로서 좌우 진영을 넘나들며 조국의 독립을 실현시키고자 했던 독..

충주출신 독립운동가 정태희 (1910~1940)▲정태희 충주 노은에서 출생… 류자명 밑에서 수학 충주 3·1운동후 상해 망명, 임정 중추활동 '좌익'으로 분류되나 '우익'과도 깊은 교류 국내 잠입하다 신의주에서 피체 5년 옥고를 치렀다. 정태희(鄭泰熙, 1898∼1951)는 충주 출신으로 상하이로 망명하여 대한민국 임시정부에서 활동한 독립운동가다. 그는 22세의 젊은 나이에 임시의정원 의원직에 임명된 이래 약 13년 동안 대한민국 임시정부의 재무부 간사, 참사(參事) 등 주요직임을 수행하였다. 1920년대 후반에는 유일당 운동에 참여하여 민족협동전선을 이끌기도 하였다. 1933년 국내에 잠입하였다가 일경에 피체되기까지, 정태희는 임시정부 요인으로서 좌우 진영을 넘나들며 조국의 독립을 실현시키고자 했던 독..

충주출신 독립운동가 엄정섭 〇활동기간 (1910~1920) 엄정섭은 1885년 11월 27일 충청북도 충주군 신니면 문숭리에서 태어났고 십대 때 충청남도 청양군 적곡면 은곡리로 이주했다. 그는 1915년 음력 7월 15일 경상북도 대구에서 박상진 등 200명의 맹원과 함께 광복회(光復會)에 가담했다. 이후 장두환 등과 상의하여 충청남도를 3구역으로 나누고 독립운동 자금 모집을 위해 각 군의 부호들을 사전에 조사한 뒤 11월 초순경 예산군 광시면에 거주하는 김한종(金漢鍾)의 집에서 우이현(禹利見), 김재창(金在昶), 김경태(金敬泰)와 함께 회합한 자리에서 우이현으로부터 권총 2정을 넘겨받고 독립군자금을 모집할 것을 지시 받았다. 1915년 11월 9일, 엄정섭은 재창, 김경태와 함께 아산군 도방면에 거주하..

충주출신 독립운동가 조은삼, 최성천(일제병합이전 활동) 2022년 4월22일(금)자 충주신문 5면기사.

충주출신 독립운동가 일제병합이전 활동한 정시항선생 김광영 객원기자 충주신문 2022년 4월15일(금) 6면기사.