♣신비코너♣/김광영의 삶 170

민족의 대명절 추석 한가위 즐거운 명절 되세요

민족의 대명절 추석 한가위 즐거운 명절 되세요 ♡♤민족의 대명절 추석 입니다♤♡ ♣충주사랑 중원경, 충주시 홍보대사 김광영입니다.♣ ^&^♠더도말고 덜도말고 한가위만 같아라♠^&^ 풍요로운추석 여유로운마음과 넉넉한 마음으로 정도나누고 사랑도 나누는 우리에 최대명절 추석입니다, 즐겁고 풍요로운 추석 되시길 바며, 귀향길,,귀성길,, 안전운전 하시고 풍성하고 넉넉한 추석명절 되시길 바람니다, ☆충주 실버클럽 배드민턴 회원님☆ ☆충주시 배드민턴협회 동호인 여러분☆ ☆카페 충주사랑 중원경758회원님☆ ☆관광밴드 충주관광,충북관광2,000멤버님☆ ☆다음블로그 431,999 방문객,네이버블로그 603,969 방문객,☆ ☆블로그 관광천국아름다운 충주 ☆ ☆카카오스토리 충주관광 446명 친구님☆ ☆페이스북 그릅 충주관..

제14회 충주 시장기 생활체육 배드민턴대회 열려

제14회 충주 시장기 생활체육 배드민턴대회 열려 제14회 충주 시장기 생활체육 배드민턴대회가 2023년 9월 9일(토토일)~ 9월 10일(일요일) 양일간에 걸쳐 조길형 충주시장과 박해수 충주시 의회 의장이 참여한 가운데 개회식을 갖고 힘차게 열렸다. 첫 행사로 충주시 배드민턴협회 동호회에서 불우이웃 돕기 성금으로 성금 3,000,000원을 조길형 충주시장에 전달하는 전달식이 있었고 이어 엄기천 충주 배드민턴협회장의 대회사가 있었고 조길형 충주시장과 박해수 충주시 의회 의장의 환영사와 인사말이 있었다. 배드민턴대회는 9일(토) 남, 여 혼합복식 경기가 있었고 10일(일)에는 남자복식경기와 여자복식경기가 실시됐다. ​ 충주시 협회 소속된 각 클럽 선수단들은 평소 클럽에서 갈고 닫끈 실력을 유감없이 보여 주므..

김광영씨, ‘충주 배드민턴 동호회’ 도서 출간

김광영씨, ‘충주 배드민턴 동호회’ 도서 출간 이규홍 대표이사 기사입력 2022-09-01 충주 배드민턴을 사랑하는 충주 배드민턴과 함께 자신의 건강을 챙기며 동호회를 만들어 충주 배드민턴의 산증인이 된 김광영(충주신문 객원기자)씨가 그동안 배드민턴과 함께한 세월을 ‘우리는 자랑스러운 충주 배드민턴 동호인’이라는 책자로 엮어냈다. 책속에는 충주 배드민턴의 뿌리와 할 수 있는 그동안 충주 배드민턴 역사와 충주 배드민턴을 이끈 주역들 그리고 충주에서 열렸던 국제경기 및 각종 경기대회와 선수들 그리고 배드민턴에 관련한 규칙, 자세, 기본동작, 준비운동, 부상방지요령, 배드민턴을 잘 칠수 있는 방법 등을 열거하여 충주 배드민턴의 모든 것을 수록하고 있다. 충주 배드민턴 동호회는 1966년 초대 임병구 회장으로부..

2013실버클럽 창립기념 및 어르신 생활체육 배드민턴대회

2013실버클럽 창립기념 및 어르신 생활체육 배드민턴대회 2013실버클럽 창립기념 및 충주시 어르신 생활체육 배드민턴대회가 2023년 8월26일(토) 호암체육관 배드민턴 전용구장에서 열렸습니다. 본 대회는 충주시 체육회에서 주최를 하고 충주시배드민턴협회에서 후원을하여 성사된 대회로서 특히 중부5군 실버 배드민턴 동호인들이 함께하여 주었고 충주실버클럽에서 함께 동호인으로 활동을하다 일신상의 사정으로 운동을 그만든 전 동호인들도 초청을하여 함께 함으로서 매우 뜻있는 축제의 장이 되었습니다. ​ 또한 본 대회는 외부인사 초청없이 실버동호인들간의 자축하는 조용한 축제의 장을 조성하려 했지만 일부 지역인사들이 참석을 요청해와서 참여해 줌으로 더욱 뜻있는 대회가 되었습니다. 본 대회장을 찾아주신 인사로는 이종배 국..

단명(短命)하는 사람과 건강(健康)하게 생활하는 사람의 차이

단명(短命)하는 사람과 건강(健康)하게 생활하는 사람의 차이 *위 제목(題目)과 관련(關聯)해서 전통 있는 명문대학인 영국의 캠브리지 대학교 (University of Cambridge )에서는 ​- 흡연(吸煙), - 음주(飮酒), - 경제문제(經濟問題), - 사회적 지위(社會的 地位), - 일하는 스타일(STYLE), - 인간관계(人間關係) 등등과 함께 조사(調査)한 바에 의하면 의외(意外)의 사실(事實) 즉, 뜻밖의 내용들이 밝혀졌기때문입니다. ​*담배를 피우는 것과 술을 마시는 것과 그외 여러 조사(調査) 항목들이 인간 수명(壽命)과 전혀 무관(無關)하다고 할 수는 없겠지만 그보다 훨씬 이색적(異色的)인 조사 결과(結果)가 나왔기 때문입니다. ​*그렇다면, 그 이색적(異色的) 조사 결과 내용이 과연..

물 부족은 만병에 근원입니다.

물 부족은 만병에 근원입니다. ◇우리 몸에 물이 부족하면 물이 없어도 살 수 있는 부분부터 물 공급을 줄여 나갑니다. 이 때가 물을 잘 마시지 않는 30대 부터입니다. 4~50대 부터는 더 마시지 않습니다. 그럼 우리 몸 중 어디가 먼저 늙어 갈까요. ☆피부다☆ 피부가 말랐다고 죽지 않습니다. 피부가 늙어갑니다. 그래도 물이 부족하면 어디를 줄여 나갈까요. ☆장기입니다☆ 이 때는 5~60대가 되겠네요. 그래서 이때부터 여기 저기 아파지는 곳이 많아지는 겁니다. 물론 그동안 많이 사용하기도 했지만... 최종적으로 물이 부족 하면 ☆뇌☆에 물 공급이 잘 되지 않아 뇌가 아프기 시작합니다. 그래서 노인이 되면 질환 중에서 뇌 관련 질환이 많습니다. 치매는 물을 잘 마시지 않아 생기는 병 중 하나입니다. ⭕ 온..

걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다

걷지 않으면 모든 걸 잃어버린다 山으로 가는 길에는 登山있고 入山이 있다. 登山은 땀 흘리고 運動하는 山길이라면 入山은 궁지에 몰렸을 때 해답을 모색하고 구원을 강구하는 길이다.(入山修道) 骨山(바위 산)은 精氣를 얻으러 入山을 하고 肉山(흙으로 덮힌 산림)은 靈氣를 맞기 위해 登山을 한다. 통즉등산(通卽登山)이요. 궁즉입산(窮卽入山)인 것을, 높은 산만이 장한 산이라 네가 말했을때 깊은 산일수록 좋은 산이라 내가 말했다 산이 높아야 사람이 오를 만하다고 네가 말했을때 산이 깊어야 사람이 들 만하다고 내가 말했다 너는 젊어 올라가려고만 하고 나는 늙어 들려고만 한다 더 높이 올라가는 것이 중요 하다는 너는 등정주의자 결과보다 과정을 중시하는 나는 등로주의자 산이 거기 있어 오르는 것이 아니라 내가 있기에..

📢2022년 건강 정보 총정리!!!📢

📢2022년 건강 정보 총정리!!!📢 지금까지 보았던 많은 건강 정보중 중요한 내용들을 한곳에 모아 놓았네요! 좀 긴 내용이지만 저장해놓았다가 시간 나시면 꼭!!! 읽어보시고 건강하고 행복한 삶 누리시길 바래요^^ ● 수명 10년 늘리는 방법! 프랑스 심장전문의사 '프레데리크 살드만'은 (내 몸 치유력 저자로서 '손을씻자'라는 책으로 전세계에 열풍을 일으킴) 수명 10년을 늘리기 위한 방안을 제시하였습니다. ● 내몸 치유력 높히는법! 1. 하루 8시간이상 잠 자지마라 2. 양치질하듯 매일 30분씩 운동 3. 식사전 따스한 물 많이 마셔라 4. 식사 중간에 5분 정도 쉬어라 5. 계단을 자주 오르내려라 6. 16~24시간 간헐적 단식을 하라 기타, - 탄음식은 담배 200개비보다 나쁘다 - 변기 뚜껑을 닫..