✿1945년 08월 15일 대한민국, 일제에서 해방​▲해방 소식을 접하고 기뻐하고 있는 대한민국 국민들​1945년 8월 15일 정오. 히로히토 일왕이 떨리는 목소리로 일본의 항복을 방송했다. 잡음 때문에 잘 들리지 않았으나 사람들은 그것이 일본의 패전을 알리는 방송이라는 것을 짐작할 수 있었다.​신문사 벽보에는 일본이 무조건 항복을 했고, 한민족의 독립이 이루어질 것이라는 소식이 전해졌다. 전국은 해방의 감격에 흥분했고 환호했다.오전까지만 해도 곳곳에서 보였던 국민복과 몸빼 차림은 자취를 감췄고, 흰 옷 입은 시민들만이 거리를 메웠다.​사람들은 일장기에 푸른색을 덧칠해 급조한 태극기를 들고 울며불며 뛰어다녔고, 하루 종일 전차에 매달려 만세를 불러댔다. 35년 동안의 일제 통치는 이렇게 그 막을 내렸다...

1945년 8월 15일 우리나라가 일본으로부터 광복 1945년 8월 15일 우리나라가 일본으로부터 광복된 것을 기념하고,1948년 8월 15일 대한민국 정부수립을 경축하는 날#광복절 #독립기념관 #독립운동 #독립운동가 충북관광여행☆충주관광여행☆ | 밴드충주관광/여행 밴드는 충주관광을 홍보하기위한 밴드 입니다. 충주관광/여행 홍보에 함께 하실 충주를 사랑하시는 멤버를 모시어 함께 충주관광/여행 홍보를 하고저 하오니 동참해 주셨으면 합band.ushttps://band.us/band/70041546 충북관광여행☆충주관광여행☆ | 밴드충주관광/여행 밴드는 충주관광을 홍보하기위한 밴드 입니다. 충주관광/여행 홍보에 함께 하실 충주를 사랑하시는 멤버를 모시어 함께 충주관광/여행 홍보를 하고저 하오니 동참해 주셨으..

3인의 맨발투혼/ 딱 4주만 걸었을 뿐인데 https://youtu.be/wYmKd3HbSNw?si=QfbQuy96cNk7GUsK

늘푸른 베이스배 배드민턴대회 성대히 열려다시뛰자 열정으로 2024늘푸른 베이스배 배드민턴대회가4월20일(토)부터 21일(일)까지 충주배드민턴 정형구장에서 성대히 열렸다.첫날인 20일(토요일)은 남녀 혼합복식 경기를둘째날인 21일(일요일)은 남,녀복식이 열렸으며 각선수들은 유감없는 실력을 과시한다.​본대회는 늘푸른소아청소년과의원 과 충주 웨딩홀, 호텔 더베이스 후원으로충주시배드민턴협회의 주체,주관으로 열린 대회로서매년 열려오는 친목의 대회로서 각구장에서 클럽별로 연마한 실력을유감없이 발휘하며 겨눠보는 경기이자 즐기는 축제의 장이다.​아래 그림은 2일간에 걸쳐 열린 배드민턴 경기 장면들을 올려 보았다. 정면에는 늘푸른베이스배 헌수막이 걸려 있고12게 경기구장에선 동호인들이 각 클..

‘건강 악화’ 되기 전 몸이 호소하는 ‘적신호’ 건강에 이상이 생기기 전 몸은 주인에게 많은 경고 신호를 보내게 된다. 이를 테면, 방귀를 꼈는데 냄새가 무척 고약하다거나 손톱의 색이 이상하게 변했다던가 하는 것인데, 실제 우리는 그 신호들을 무시하는 경우가 많다. 하지만 이런 신호를 계속해서 무시하고 지나간다면 대장암과 같은 무서운 질환으로 발전할 수가 있다. 만약 당신의 몸이 아래의 10가지 신호를 보내고 있다면 가볍게 넘기지 말고 병원을 가보시는것이 좋을것이다. 이번 시간에는 건강이 악화 되기 전에 몸이 호소하는 건강 적신호 10가지를 살펴보겠다. 1. 트림이 자주 나온다 – 위염, 위암 식사나 대화 중에 무심코 나오는 트림. 트림을 하면 소화가 잘 되는 것 같아 일부러 하기도 하지만 그것이 자주 ..

운동으로 긍정적 결과를 얻기 위한 근육이 좋아하는 운동 횟수는? ​ 고강도로 운동하지 않아도 운동 효과를 볼 수 있을까? 조금씩 운동하더라도 일주일에 운동을 최소 3번 이상 규칙적으로 하면 효과를 볼 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 바빠서 운동에 많은 시간을 투자하지 못하는 사람들에게는 희소식이다. 호주 에디스 코완(Edith Cowan) 대학교 연구팀이 26명의 젊은 참여자들을 대상으로 4주간의 훈련 프로그램을 실시했다. 운동 빈도에 따라 두 집단으로 나눴다. 두 집단 모두 3초간 이두박근 운동을 했으며 한 그룹은 일주일에 3일을 했고 다른 그룹은 일주일에 2일을 했다. 이두박근은 흔히 ‘알통’으로 팔의 앞쪽에 있는 커다란 근육을 말한다. 연구 결과, 일주일에 3일을 운동한 사람들은 체력이 최대 4% ..

고혈압 환자에게 치명적인 음식 ​고혈압은 흔히 아무런 증상이 없어 방심을 부를 수 있는데다 궁극적으로 뇌졸중 심근경색 심부전과 같은 치명적인 합병적을 유발할 수 있기 때문에 주의가 필요하다. 한국인 4명 중 1명은 고혈압을 앓고 있다. 고혈압이 심해지면 뇌졸중 등 치명적인 혈관질환이 발생할 수 있다. 이처럼 고혈압은 무서운 질병 중 하나이다. 한 번 고혈압이 발병 되면 평생 약을 먹을 수도 있기 때문이다. 고혈압에 대한 관심이 높아짐에 따라 고혈압 피해야 할 음식이 주목을 받고 있다. 이번 시간에는 고혈압 환자들이 반드시 조심해야 할 음식에 대해 살표 보겠다. 1. 치즈 고혈압약을 먹는 환자는 치즈처럼 티라민이 많이 든 음식을 먹어선 안 된다. 티라민은 단백질을 이루는 아미노산의 한 종류인데, 고혈압약에..

밀가루 음식 먹으면 더 심해지는 일상속 ‘이상증상’ 밀가루가 포함된 음식을 먹었을 때 피부가 가렵거나 속이 쓰린 경험이 있다면? 이런 신체 이상 증상이 나타난다면 당장 먹는 것을 멈춰야 한다. 이번 시간에는 글루텐 불내증에 걸린 사람들에게 나타나는 몇 가지 증상을 소개하겠다. 글루텐은 곡류에 존재하는 불용성 단백질을 말하는데 이를 소화하지 못하고 몸에서 거부 반응을 나타내는 것을 글루텐 불내증이라고 한다. 특히 이 글루텐에 대해 굉장히 민감한 사람은 글루텐이 면역체계에서 염증반응을 일으켜 소장내 융모가 소실되거나 변형되는 질병인 ‘셀리악병(Celiac Disease)’에 걸리지 않았는지 의심해봐야 한다. 글루텐 불내증은 체질적으로 타고 나는 경우가 많기 때문에 되도록이면 밀가루가 함유된 음식을 피하거나 ..

충주 3*1운동 105주년 기념행사 https://youtu.be/dS07Djz8Hr0 https://youtu.be/dS07Djz8Hr0?si=UriP2asD6mwEqSr_ 충주 3•1운동 105주년 기념행사충주 3.1 운동의 역사를 기억하고 그 정신을 계승하기 위한 105주년기념 행사가 3월 10일 10시 30분부터 충주 관아 공원에서 열립니다.제 1부 기념식, 제 2부 공연, 제 3부 만세 운동 걷기 행사가 진행됩니다.뜻 깊은 충주 3.1 절 기념 행사에 적극 참여하시고 주위에... www.youtube.com ​ https://youtu.be/dS07Djz8Hr0?si=UriP2asD6mwEqSr_ ​

죽어가는 ‘폐’를 되살리는 기적의 식습관 폐가 매우 중요한 신체 기관이라는 것은 이미 잘 알려져 있다. 하지만 폐에 자가세척 기능이 있다는 사실을 아는 사람은 많지 않다. 신장이나 간처럼 폐 또한 스스로 재생하는 능력이 있다. 현대 사회에서는 수많은 요인들이 폐에 부담을 주고, 기능을 약화시킨다. 가령 알레르기와 환경오염은 우리 폐를 손상시키고 천식이나 만성 기관지염, 폐암 등의 호흡기 질환을 유발하는 대표적인 요인이다. 그러나 여기 폐에서 유해물질을 신속히 제거할 수 있는 10가지 방법이 있다. 이번 시간에는 죽어가는 폐도 정화시키는 기적의 식습관에 대해 알려주겠다. ​ 1. 식단에서 유제품을 최대한 배제한다 우유는 신체를 손상시키는 다량의 독소를 함유하고 있다. 농업에 쓰이는 화학 물질과 대규모 가축..